|
зал-спина(1.15), кардио ролики 11км
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 73,84g | Prot: 104,56g | Carbh: 82,67g.
Desayuno: Bonvida Арахис Жареный Солёный, Белый Замок Молоко 2,5%, Лента Сыр Гауда 45%, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Сибирский Хлеб Хлеб Московский Новый Роловый в Нарезке. Almuerzo: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Деревенский Молочный Завод Творог 5%, Кешью, Помидоры, Кабачок, Куриные Котлеты, Националь Каша Полтавская на Воде. Cena: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Печень. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Мама ушла из дома....и с концами...в смысле с роликами, вернее на роликах. 😔😔😔
17 jul. 20 por el miembro: DmitryShum
|
Почти, седня жаришка, попросился со мной ребенок, пожалел 100раз, мама втопила под Расмус, но норму доделала, тот раз 15 км делала, но без тренировки в зале, чисто кардио, вот🙄
17 jul. 20 por el miembro: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shadow1986
|