Diario de DarkMary1984, 17 jul. 20

я же говорила, что пожирание сладкого ни к чему хорошему не приведет. и повышение калоража тоже. теперь все сызнова. а тяжело теперь будет без конфеток и шоколадок..

46 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1298 kcal

Grasa: 45,63g | Prot: 131,22g | Carbh: 97,07g.   Desayuno: Замороженная Вишня, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Almuerzo: Авокадо Авокадо,  Пекинская Капуста,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Cena: Перекресток Чебурек с Мясом, Ашан Творог Мягкий 0,1%,  Болгарский Перец,  Огурец (с Кожурой),  Пекинская Капуста,  Помидоры. Pasa Bocas / Otros: 0 Калорий Птичье Молоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%,  Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...

1588 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...