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Je comprend pas du tout ce qu’il se passe..
Le 10 juin, j’arrivais enfin à atteindre 71,6kg du coup je visais 70 pour fin juin sachant que je faisais des écarts et finalement je remonte à 74kg 12jours plus tard ensuite je me reprend j’arrive à baisser à 72,9 et aujourd’hui j’atteins 75kg... 😭😭😭 aidez moi s’il vous plaît je suis démoralisée là.
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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 Comentarios
Ça va aller, c’est dur, surtout de voir qu’on remonte tout en se restreignant, mais ça va le faire si tu le veux vraiment 💪🏽
16 jul. 20 por el miembro: minnytheelf
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Merci! Oui, tu as raison.🙏🏼🙏🏼
16 jul. 20 por el miembro: Euphyb
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Ça va aller, recompte tes calories, courage tu vas y arriver.
16 jul. 20 por el miembro: Bellette05
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le poids peut varier. ça dépend de ton cycle, de la consommation d'eau, d'alcool, caféine, des aliments, des sommeil, de stress, de la prise de médicament ,d'effort physique.... ne te pèse pas ! mesure toi et prend des photos 😉
16 jul. 20 por el miembro: wegielanna
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Le secret d’une perte de poids durable c’est le sport, du moins l’activité physique, si tu dépenses plus que ce que tu consommes tu perdras sur le long terme même si il y a des périodes de stagnation 😁💪🏾
16 jul. 20 por el miembro: faf8594
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Bah franchement je fais beaucoup de sport enfin ce qu’il faut.
3/4 fois par semaine renforcement et cardio
Et je marche pas mal 10000 pas par jour environ.
Après vous avez raison je dors très peu par contre et c’est une période assez stressante donc ça doit jouer aussi.. 😪
Et c’est vrais aussi que niveau mensuration ça va je continue à baisser.
En tout cas merci beaucoup pour vos conseils et vos encouragements. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
16 jul. 20 por el miembro: Euphyb
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Et oui c’est une bonne idée je dois recommencer à compter mes calories!!
16 jul. 20 por el miembro: Euphyb
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