|
Итак, в который раз удаляю-восстанавливаю программу FS, уже сбилась со счета🤪. В который раз убеждаюсь, что потеря подсчета калорий ведет к потери дисциплины.🙈🙈🙈 Как же трудно начинать все сначала. Соберись тряпка!!!
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 41,34g | Prot: 49,50g | Carbh: 152,52g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Банан, Омлет с Молоком. Almuerzo: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Позы. Cena: Суп Куриный с Картофелем. Pasa Bocas / Otros: Фрутоняня Детское Печенье Мультизлаковое, Банан. más...
|
|
2405 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|