|
Всю неделю простоял этот вес😭 я уже не знаю ,что делать...
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 51,02g | Prot: 89,99g | Carbh: 84,00g.
Desayuno: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Зеленое Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Almuerzo: Жареная Картошка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Домик в деревне Сливки 10%, Шампиньоны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Малина. Pasa Bocas / Otros: Orion Чокопай Малина . más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
не отчаиваться!! вы на правильном пути))
15 jul. 20 por el miembro: yuliabird
|
16 jul. 20 por el miembro: arina1509021
|
Мышцы набираются, жир уходит, вот он и стоит на месте. Это нормально, но если хочется терять, нужно добавить кардио и уменьшить силовые скорее всего.
13 ago. 20 por el miembro: juliaoksi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arina1509021
|