Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2020
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157 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 97 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 71,34g | Prot: 49,76g | Carbh: 296,16g.
Desayuno: DM Bio Kinder Früchte Müsli, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Haferflocken, Trader Joe's Sultaninen, Alnatura Amaranth Gepufft, Mandeln. Almuerzo: Banane, Möhren, Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Tomaten, Salatgurke. Cena: Rapsöl, Haferflocken, Kidneybohnen (Dose), Tomaten, Reis (Gekocht), Rote Paprika, Möhren, Rote Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Veggie Salami, GutBio Gemüsesaft. más...
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5979 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de John-Smith
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