Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 33,23g | Prot: 104,36g | Carbh: 69,65g.
Desayuno: Красная Смородина, Простоквашино Творог 2%, Кофе Латте. Almuerzo: Куриное Филе в Сметане, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки с Кабачком. Cena: Кофе, Редис, Белковый Омлет, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Аква Минерале Вода Газированная. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Masaje - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ksuhich23
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