Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1816 kcal
|
Grasa: 68,27g | Prot: 157,07g | Carbh: 143,25g.
Desayuno: Yoki Canjica de Milho, Farinha de Mandioca, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Laranja Pêra, Alcatra, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Cena: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Heinz Mostarda Amarela , Hambúrguer Caseiro, Heinz Ketchup, Ovo Mexido, Carrefour Pão de Hambúrguer com Gergelim, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface de Folha Verde, Tomates. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|