1. Ziel: BMI unter 30 ✔️ 20.04.20 2. Ziel 85,5 kg = Abnahme von 10 % ✔️ 28.05.20 3. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft ✔️ 15.07.2020 4. Ziel 75 kg = BMI im Normalgewicht
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1025 kcal
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Grasa: 40,25g | Prot: 66,01g | Carbh: 99,09g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Paulus Heidelbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Almuerzo: McDonald's Chicken Burger , McDonald's Chicken Salad. Cena: Sternenfair Milch 1,8%, Cocktailtomaten, REWE Bio Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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