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3. Tag KETO, mir geht es gut und ich bin motiviert
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 111,46g | Prot: 61,30g | Carbh: 20,99g.
Desayuno: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zirkulin Flohsamenschalen , Diasporal Magnesium 400 Extra Direkt, Ceres MCT Öl, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Almuerzo: Keto Brot, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Ceres MCT Öl , Gurke (mit Schale), Brie (Käse). Cena: Ceres MCT Öl , Dr. Oetker Creme Double, Petersilie, Keto Brötchen, Kokosöl, Knoblauch, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. más...
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1881 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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