Diario de Densible, 09 ene. 09

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DAY 8 BootCamp

Lost 1 lb! Yay!

Still sneaking in some sugar-will work harder to get to zero. I really thin k I will lose weight if I can be rid of sugar and refined carbs.

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2009:

802 kcal

Grasa: 21,37g | Prot: 39,10g | Carbh: 85,41g. Desayuno: steel cut oatmeal. Almuerzo: grilled mushrooms, mayo, swiss cheese, veggie burger. Cena: clams. Pasa Bocas / Otros: white wine, tangerine. más...

2470 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana