|
Bueno, 2 día de retomar y 700 grs. perdidos después de esos 2 días de descontrol.
Hasta ahora, 1.800 k en dos días, seguramente haya un poco más de retención, tal vez mañana me pese de nuevo para controlar eso.
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 31,34g | Prot: 53,64g | Carbh: 184,99g.
Desayuno: Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mendicrim Queso Cremoso Light. Almuerzo: Peras, Apio, Vinagre (Sidra), Natura Mostaza, Natura Mayonesa, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga de Hoja Roja. Cena: Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Paulina Queso Port Salut, Ajo, Tomates, Favorita Harina de Trigo. Pasa Bocas / Otros: SanCor Yogur Vida, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Granix Galletas Salvado, Mendicrim Queso Cremoso Light. más...
|
|
1807 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|