Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 45,22g | Prot: 133,47g | Carbh: 131,25g.
Desayuno: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Просто Молоко Молоко 1,5%. Almuerzo: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Алексеевское Сгущенное Молоко , Первый Вкус Кефир 0,1%, Агрокомплекс Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Пепси Пепси Вайлд Черри. más...
|
|
1914 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 18 horas y 18 minutos, Durmiendo - 3 horas y 52 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ludmilayanko1989
|