Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 29,48g | Prot: 56,46g | Carbh: 196,17g.
Desayuno: Kaugummi (Zuckerfrei), Wassermelone, Milfina Butter , Lidl Weizenmischbrot, Äpfel, Aprikosen, Pfirsiche, Lidl Joghurt Mild, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Almuerzo: Kaugummi (Zuckerfrei), Pfirsiche, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Gemüseeintopf. Cena: Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. más...
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2522 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MIA.K82
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