Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 15,29g | Prot: 124,18g | Carbh: 201,87g.
Antes del Desayuno: Captain Oats Instant Oatmeal, Myprotein Impact Whey Isolate. Desayuno: Evolene Whey Protein. Después del Desayuno: Nasi Merah, Putih Telur Matang. Onces: Jeruk. Almuerzo: Jeruk, Kentang Rebus, Kecambah, Ikan Gabus. Merienda: Jambu Biji, Buah Anggur, Jeruk. Antes de la Cena: Jeruk, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Merah, Tahu Goreng, Jeruk, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Merah, Tahu Goreng. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cardio - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de murjani2020
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