|
терплю ещё 1 день , сегодня запишу каждую крошку ,если не будет отвеса ,то читу быть
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 32,74g | Prot: 43,99g | Carbh: 139,40g.
Desayuno: Арнаут Соломка Соленая, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе, Знак Вкуса Сливочная Соломка в Карамельной Глазури, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Любятово Хлопья Кукурузные. Almuerzo: Чай, Любэль Эко Батончик, Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Стрелки Чеснока, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Золотая Русь Аэробар Пористая Молочная с Ароматом Мяты, Elizabeth Milk Toast, Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сельские Мотивы Сметана 10%, Помидоры, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Вафельный Хлеб Обогащенный Витаминами и Железом. Pasa Bocas / Otros: Чай, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|