Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 164,10g | Carbh: 154,47g.
Desayuno: Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Carne de Sol, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates. Cena: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Farinha de Mandioca, Carne de Sol, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. más...
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peso estable
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