|
niat makan diatas BMR dikit, eh Malah Surplus gara2 tergoda biskut, keripik singkong...😅🤤😭 Untung masih turun walau 0,1.. 😄😅
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
858 kcal
|
Grasa: 35,83g | Prot: 53,90g | Carbh: 86,95g.
Almuerzo: Tahu, Bawang Putih Bubuk, Sambal Goreng, Telur Dadar, Jamur Tiram, Jamur Putih (Ditumis). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Kue Sus, Lasagna dengan Daging. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|