|
najstarsi górale nie wierzyli, że ten dzień nadejdzie 😉 i to po weekendowej diecie lodowo-pizzowej
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2604 kcal
|
Grasa: 111,95g | Prot: 145,54g | Carbh: 275,26g.
Desayuno: Lidl Hummus Paprykowy, Rzodkiewka, Pomidory, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Ser Pecorino, Jajko, Lubię Smalec ze Skwarkami. Almuerzo: Bób, Borówka Amerykańska, Syrop Klonowy, Piątnica Serek Wiejski, Borówka Amerykańska. Cena: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kalafior z Bułką Tartą, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Cukinia Smażona, Mięso z Kaczki, Masło, Kasza Bulgur, Lidl Noga z Kaczki. Pasa Bocas / Otros: Surimi, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Arbuz, Marchewki, Arbuz, Mlekpol Mleko 3,2%, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko. más...
|
|
1973 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 39 minutos, Google Fit - 23 horas y 21 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|