Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
|
106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1949 kcal
|
Grasa: 71,39g | Prot: 145,58g | Carbh: 155,18g.
Desayuno: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Chleb Żytni, Lidl Mozzarella Light. Almuerzo: Truskawki, Krasnystaw Jogurt Naturalny. Cena: Olej Lniany, Chrzan, Smażona Cebula, Buraczki Zasmażane, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Stek Wołowy, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Pasa Bocas / Otros: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pikok Kabanosy Drobiowe, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, SFD Odżywka Białkowa. más...
|
|
2979 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mario1888
|