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F: 18,2
H: 60,8
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 27,96g | Prot: 78,83g | Carbh: 145,34g.
Desayuno: Nuss-Nougat-Creme, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Geflügel Leberwurst, Light Gourmet Katenschinken, Lachsschinken Classic, Gouda oder Edamer, Sonnenblumenkernbrot, Vollkornbrötchen, Milch (Fettfrei), Fettarmer Naturjoghurt, Aprikosen, Kiwi, Apfel, Gekochtes Ei. Cena: Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Hähnchenbrustfilet, Bratkartoffeln, Blumenkohl. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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