Diario de fei efi, 13 jul. 20

L. Leher = 29
L. Lengan R/L = 27/28
L. Dada = 86
L. Pinggang = 71
L. Perut = 83
L. Pinggul = 102
L. Paha R/L = 61/60

53,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

996 kcal

Grasa: 33,27g | Prot: 43,59g | Carbh: 142,52g.   Desayuno: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Rempeyek,  Rengginang,  Mangga,  Buah Pir. Almuerzo:  Kue Bolu Coklat. Cena:  Kuning Telur,  Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain,  Jagung Manis Kuning. más...