Diario de Rugayah W, 13 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
64,9 kg Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.    Aún para ir: 14,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2020:
1375 kcal Grasa: 65,69g | Prot: 31,27g | Carbh: 177,47g.   Desayuno:  Kerupuk Makanan Ringan,  Sup Ayam. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng,  Tahu Isi,  Kelapa,  Pare. Cena: Energen Kacang Hijau,  Gudeg,  Keripik Tempe,  Pare. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Biskuit Coklat, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Khong Guan Cream Crackers. más...
1581 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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