Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2020
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1988 kcal
|
Grasa: 73,03g | Prot: 104,26g | Carbh: 240,17g.
Desayuno: Черешня, Арбуз, Апельсин, Кофе Эспрессо, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Круассан. Almuerzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Маслины без Косточки, Лук, Яичный Омлет, SPAR Рыба Жареная Треска, Белая Мука, Зеленый Перец, Мультизерновой Хлеб, Арбуз, Виноград, Черешня, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Коричневый Сахар, Зеленый Листовой Салат. Cena: Чай с Лимоном и Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Тунец в Масле (Консервы), Оливки, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное . Pasa Bocas / Otros: Cuachada, Персики, Alpro Йогурт , Мёд, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. más...
|
|
2750 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dune4ka2
|