|
👉Средний вес недели 102.88. Привес 0.34
Как привесило, так и отвесит, главное продолжать. ДР прошло, других не предвидится долго, да и там проще будет, это на свое можно только разрешить себе есть всё, что не приколочено😬
Решила увеличить кк с 1900 до 2000 (такой дефицит считает fs), я в принципе и была в этом коридоре, но цифра стояла меньшая. И красные квадратики морально очень давили.
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2362 kcal
|
Grasa: 69,29g | Prot: 118,09g | Carbh: 320,37g.
Desayuno: Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Fruit-Tella Мармелад Звери Mix, Националь Рис Бурый Здоровье, Яйцо, Лето Близко Творог 0%. Almuerzo: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Банан, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Cena: Кухня на Районе Клубничный Милкшейк. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|