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NINASOMATRI
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10 jul. 20
Diario de NINASOMATRI, 10 jul. 20
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bismillah ,start awal Juli 2020
diet OCD+defisit kalori
mudah2an konsisten dan berhasiiiil 💪
94 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
19 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2020:
1355 kcal
Grasa: 68,17g | Prot: 38,34g | Carbh: 144,95g.
Almuerzo:
ABC Saus Sambal , Kroket, Bakwan, Telur Goreng, Blue Band Mentega, Nasi Putih, So Nice Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Cap Cay Kuah.
más...
peso estable
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Semangat 💪💪
11 jul. 20 por el miembro:
mysix6
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