Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2708 kcal
|
Grasa: 139,22g | Prot: 159,31g | Carbh: 201,77g.
Desayuno: Киприно Сыр Гауда, Бурже Хлеб Многозерновой, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Дымов Сырокопчёный Бекон. Almuerzo: Милка Шоколад с Печеньем , Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Coca-Cola Кола, Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Зелёный Луг Йогурт Абрикосовый, Пятерочка Банан, Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные, Фундук Фундук, Зелёный Луг Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Молочный Шоколад, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. más...
|
|
2295 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexey.plotnitskiy
|