Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 45,71g | Prot: 92,75g | Carbh: 139,25g.
Desayuno: Kruidvat Maaltijdshake Aardbei, Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Jumbo Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen, Lidl Skyr Bosbessen, Alesto Nuts. Cena: Groene Olijven, Saladinettes Rucola Slamelange, Pesto Saus, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Snack Tomaatjes , AH Hollandse Garnalen, Lidl Courgette Spaghetti . Pasa Bocas / Otros: AH Popcorn Zoet, Lidl Skyr Bosbessen, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik , Douwe Egberts Koffie, Body & Fit Smart Bar. más...
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1668 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Sentado - 5 horas, Apple Health - 12 horas y 5 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Pasar la Aspiradora - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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