Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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127 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2550 kcal
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Grasa: 58,64g | Prot: 105,78g | Carbh: 421,01g.
Desayuno: Alpro Soya Vanille Milch, Banane, Golden Delicious Äpfel, Haferflocken. Almuerzo: Frosta Schlemmerfilet Mediterrano, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edamame. Cena: Grafschafter Zuckerrübensirup, Ener Bio Erdnuss-Creme, Butter, Philadelphia Balance Joghurt, Herta Herta Finesse Bruschetta Style Schinken, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Finesse Schinken Hauchzart, Leerdammer Leger, Ei (Ganz), Harry Das Volle Korn. Pasa Bocas / Otros: Paulaner Spezi, Süßkirschen, Zuckermelone, Alpro Soya Dessert Feine Vanille, Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Äpfel. más...
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3205 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Viel Erfolg! 🍀 Du schaffst das 🍀
09 jul. 20 por el miembro: geniesserin2017
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Vielen Dank. Ich hab bereits 40 kg abgenommen und brauchte nun neuen Anschwung um weiterzumachen und meine letzten 10 kg für dieses Jahr zu schaffen. Dir wünsche ich natürlich auch alles Gute!
09 jul. 20 por el miembro: kurvenwunder
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Herzliche Willkommen in der FS-Community. Wünsche dir ganz viel Erfolg! 👍😊
09 jul. 20 por el miembro: FitGirl314
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09 jul. 20 por el miembro: PudelPups
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09 jul. 20 por el miembro: Eckii93
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09 jul. 20 por el miembro: MaxHosenschlange
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Ach das ist ja cool! Respekt zu den bereits abgeworfenen 40 💪🏼😎 dann solltest du die nächsten 12 ja im Handumdrehen schaffen ☺️
09 jul. 20 por el miembro: Schaflotte
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vielen Dank für eure Motivation. Das ist super zu hören.
@Schaflotte: Leider war ich im ersten Halbjahr von 2020 zu nachlässig mit meiner Ernährung, daher wäre durchaus mehr gegangen. Aber die 115 kg am 31.12.2020 will ich schaffen. Chaka!
09 jul. 20 por el miembro: kurvenwunder
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Das schaffst du!! ☺️💪🏼 Wir motivieren uns hier einfach alle gegenseitig!! ☺️😊
09 jul. 20 por el miembro: Schaflotte
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