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Alan Pendas
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08 jul. 20
Diario de Alan Pendas, 08 jul. 20
Perfil de Alan Pendas
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
96 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2020:
1760 kcal
Grasa: 58,37g | Prot: 89,29g | Carbh: 215,68g.
Almuerzo:
Galletas, Estofado de Carne.
Pasa Bocas / Otros:
Exquisita Bizcochuelo de Vainilla.
más...
2550 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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