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08 jul. 20
Diario de christenlk, 08 jul. 20
Perfil de christenlk
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
74,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,1 kg
.
Aún para ir:
8,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2020:
1155 kcal
Grasa: 45,35g | Prot: 96,48g | Carbh: 101,96g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel.
Almuerzo:
Kroger Swedish Style Meatballs, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Flour Tortillas (Burrito Size), Sargento Natural Provolone Cheese.
Cena:
Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese.
Pasa Bocas / Otros:
Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, GoodBelly Probiotic Yogurt, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
What are you doing for your weight loss
08 jul. 20 por el miembro:
sxyc04
I eat around 1200 calories (BMR is around 1400) and try to get 30% protein 30% fat 40%carbs but I’m not so good at that part, haha. I aim for 6,000 steps a day minimum and I do a short strength training workout video every day.
08 jul. 20 por el miembro:
christenlk
I should be asking you! What are you doing?
08 jul. 20 por el miembro:
christenlk
I eat 2 boiled eggs and fruit in the morning, unlimited vegetables and 1 boiled for lunch, and for dinner a lean cuisine
09 jul. 20 por el miembro:
sxyc04
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