Diario de ana.luiza_92, 08 jul. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020

74,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg. Aún para ir: 7,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2020:

1282 kcal

Grasa: 34,65g | Prot: 87,67g | Carbh: 149,78g. Desayuno: Club Social Sabor Queijo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. Almuerzo: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral. Cena: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite Condensado, Amazoo Açaí + Guaraná. más...

2385 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Oi Ana! Vi seu perfil, eu tenho escoliose também e dor lombar, você acha que os treinos ajudam ?

08 jul. 20 por el miembro: Macjrs

Oii Macjrs! Ajudam sim! Muito!! Vc precisa treinar com acompanhamento pra sempre estar fortalecendo a coluna e evitar dores. Depois que comecei a malhar, minhas dores acabaram. Muito difícil eu ter dor de coluna agora.

09 jul. 20 por el miembro: ana.luiza_92


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