Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
|
106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1968 kcal
|
Grasa: 68,31g | Prot: 148,89g | Carbh: 193,05g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Serenada Greksyr Grecki Ser Feta, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kiszony , Chleb Żytni, Herbata bez Cukru, Margaryna. Almuerzo: Kawa z Mlekiem, Piątnica Skyr Waniliowy, Lidl Gruszka. Cena: Chleb Żytni, Melvit Kasza Orkiszowa Gotowana , Herbata bez Cukru, Rzepakowy Olej Roślinny, ZPH Witamina Surówka z Marchewki, Czerwona Kapusta, Gołąbki, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Pasa Bocas / Otros: Ketchup, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Tosty z Pieczywa Pełnoziarnistego, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Mleko z 2% Tłuszczu, SFD Odżywka Białkowa. más...
|
|
3183 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 15,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mario1888
|