Alhamdulillah walopun ga clean food 100%, sedikit demi sedikit turun terus, yg penting semangat olah raga terus (reminder diri sendiri)
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 38,26g | Prot: 56,09g | Carbh: 138,83g.
Desayuno: Kraft Keju Cheddar, Cucumber, Blue Band Mentega, Fried Egg, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Tomatoes. Almuerzo: Nasi Putih, Siomay, Sinti Sambel Pecel, Sayur Sop, Tempeh (Cooked) . Cena: Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Sayur Sop. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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