Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 24,53g | Prot: 116,27g | Carbh: 141,88g.
Antes del Desayuno: Evolene Crevolene, Captain Oats Instant Oatmeal, Evolene Whey Protein. Desayuno: Ceri Manis, Kecambah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Después del Desayuno: Minyak Zaitun. Onces: Kecambah, Nasi Merah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Putih Telur Matang. Merienda: Apel. Antes de la Cena: Evolene Whey Protein. Cena: Kecambah, Otak-Otak, Nasi Merah, Putih Telur Matang. Después de la Cena: Jeruk. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cardio - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de murjani2020
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