|
воообще надо прекращать конфетки с печеньками лопать. пусть и в малых количествах. но это расслабляет... подумала она и потянулась за зефиркрй😂
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 41,16g | Prot: 121,01g | Carbh: 116,36g.
Desayuno: Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Гречневое печенье, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Almuerzo: Клубника, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Смородина Красная, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Клубника, печенье овсяное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
|
1434 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|