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Alhamdulillah
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 53,91g | Prot: 59,85g | Carbh: 197,81g.
Desayuno: Tempe Goreng, Nasi Putih, Tumis baso jagung muda. Almuerzo: Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Pangsit Goreng, Mie Bakso. Pasa Bocas / Otros: Risoles, Brownies dengan Lapisan (Gula), Kue Pukis, Pir Asia, Jeruk. más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 36 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mira rusdiana
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