Diario de johnvill, 06 ene. 09

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loseing weight slow to keep it off.

105,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg. Aún para ir: 28,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2009:

1338 kcal

Grasa: 28,74g | Prot: 73,38g | Carbh: 218,74g. Desayuno: raisins, Fiber One Original, grate value nofat plain yogurt one cup. Almuerzo: pork chop, 6oz broccoli. Cena: cauliflower, Chicken Thighs. más...

3742 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

You've lost 2 lbs this week already and that is a really healthy weight loss. Keep that up and it will show up on your waist size faster than you think. I see your food journal and what great choices you are making! You are a shinning example! Way to go Fellow Green Marksmen!

08 ene. 09 por el miembro: Janelleas


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