Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2020
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 54,12g | Prot: 67,51g | Carbh: 188,55g.
Desayuno: Dulano Lachsschinken, Goldessa Balance, REWE Ciabatta Brötchen, REWE Weltmeisterbrötchen, Popp Ei Bacon, Tamara Kirsch-Pfirsich-Maracuja Konfitüre Extra. Almuerzo: Olivenöl, Maggi Fix Hackbraten, Rama Culinesse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Devinos Käse in Salzlake Leicht, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Tomaten, Limette, Avocado, Miracel Whip Balance, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Cena: REWE Tomaten Basilikum Sauce, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dr. Oetker Gelatine Fix, Xucker Erythrit, Ja! Weizenmehl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Schlagsahne, Kakaopulver (Ungesüßt), Margarine. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de gnadenschuss
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