Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2010
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2101 kcal
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Grasa: 56,94g | Prot: 124,64g | Carbh: 274,25g.
Desayuno: Simply Orange - Refridgerated OJ (Calcium-pulp free), Cinnamon Toast Crunch, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Almuerzo: Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Cheddar Cheese , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Hamburger Buns. Cena: chow mein noodles, cream of chicken soup, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), cheddar cheese, rice, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: White Cheddar Popcorn, Bananas , 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Water , malted milk original, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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3450 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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