体脂肪率9.2 腕と肩の日
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2392 kcal
|
Grasa: 92,29g | Prot: 155,39g | Carbh: 229,75g.
Desayuno: マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, デルタインターナショナル ロカボナッツ, TOPVALU 板チョコクッキー, 味源 低糖質プロテインクッキー, 桃屋 キムチの素, 豚ロース, キッコーマン 本つゆ, 韓国海苔, ささみ, 卵, 玄米(中粒、調理済み). Almuerzo: 鯖の塩焼き, レタス, トマト, ニンジン, ごぼう, 牛肉, マヨネーズ, ささみ, 卵焼き. Cena: ささみ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, にぎり寿司, 焼き芋. más...
|
|
1772 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 21 minutos, Google Fit - 22 horas y 39 minutos. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kwurmsyk
|