Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2020
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 33,46g | Prot: 93,63g | Carbh: 209,60g.
Desayuno: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Груша Сезонная, Вода. Almuerzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Магнит Яблоко, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Cena: Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки. más...
|
|
1706 kcal
|
Ejercicio:
РСК - 20 horas, NEAT - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, растяжка - 1 hora. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|