Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2013
|
100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1381 kcal
|
Grasa: 27,06g | Prot: 143,00g | Carbh: 135,30g.
Desayuno: Говядина Посольская, Огурцы, Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся, Помидоры Черри, Ряженка, Сок Томатный. Almuerzo: Сок Томатный, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Cena: Рис, Куриные Грудки, Молоко 1,5%, Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Pepsi Light, Pepsi Max. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
С 24 июня 2013 планирую "забросить" походы в фитнес-клуб, так как на работе открыли спорт зал. Планирую кардио тренировки увеличить до 5 дней в неделю. До этого было 3 дня в неделю силовые + кардио.
23 jun. 13 por el miembro: Pavel-Nsk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pavel-Nsk
|