Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2020
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 40,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 30,73g | Prot: 80,74g | Carbh: 128,15g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Tumis Kangkung. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Jamur Tiram, Telur Rebus, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Gula, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bengkoang, Pepaya, Nanas. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
low impact day 2 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andriany_poetri
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