Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2020
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 143,21g | Prot: 75,62g | Carbh: 199,23g.
Desayuno: Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds. Almuerzo: Unroasted Almonds, Chewing Gum (Sugarless), Coconut Oil, Toasted White Bread, Avocados, Egg (Whole). Cena: Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Apples (Low Moisture, Stewed), Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Coconut Oil, Woolworths Hass Avocado, Toasted White Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Dry Roasted Unsalted Peanuts. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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