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Eine weitere Woche Gewicht gehalten 😃
Somit bleibe ich bei meiner Strategie:
kontrolliert Schlemmen, viel Bewegung, an Nicht-Jogging-Tagen Essen protokollieren und max 1800 Kalorien
@all: nen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende 🙋🏻♀️
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 86,32g | Prot: 95,08g | Carbh: 202,78g.
Desayuno: Kaffee, Äpfel, Chia-Samen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Croissant, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne. Almuerzo: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Barilla Nudeln Gekocht, Exquisa Balance 5%, Brokkoli, Aldi Gouda Jung, Möhren, Gut & Günstig Sonnenmais, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter . Cena: Croque Monsieur. Pasa Bocas / Otros: Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko, Yogurette Yogurette. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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