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Alan Pendas
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02 jul. 20
Diario de Alan Pendas, 02 jul. 20
Perfil de Alan Pendas
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020
96 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 julio 2020:
2433 kcal
Grasa: 96,43g | Prot: 270,84g | Carbh: 112,47g.
Desayuno:
Sopa de Verduras, Frutos Mezclados Secos Tostados.
Almuerzo:
Pan Blanco, Pata Muslo.
Cena:
Pata Muslo.
Pasa Bocas / Otros:
Frutos Mezclados Secos Tostados.
más...
2570 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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