|
alhamdulillah turun 0.8 kg
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1262 kcal
|
Grasa: 48,26g | Prot: 50,36g | Carbh: 164,28g.
Desayuno: Air, Sawi Dimasak (dari Segar), Pangsit Goreng, Pangsit Polos. Almuerzo: Air, Tempe Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kacang Tanah, Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Jagung Rebus, Kue Bolu Coklat. Cena: Makaroni, Seblak, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Buah Pir. más...
|
|
2244 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 6,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arininasution8
|