Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2020
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1311 kcal
|
Grasa: 34,09g | Prot: 100,27g | Carbh: 166,16g.
Desayuno: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan, Nasi Putih, Pakcoy. Cena: Ikan, Telur Dadar, Ikan Asin, Tempe Goreng, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nabati Cheese Wafer, Rose Brand Tepung Tapioka, Nangka, Nanas, Jeruk, Fitbar Chocolate. más...
|
|
2210 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de windiawalia
|