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F: 16,9
H: 61,0
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 51,27g | Prot: 66,49g | Carbh: 131,66g.
Desayuno: Käsekuchen, Geflügel Jagdwurst, Weichkäse, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Gouda oder Edamer, Mageres Rinderhackfleisch, Aprikosen, Kiwi, Pfirsiche, Fettarmer Naturjoghurt, Milch (Fettfrei), TiP Roggenkrüstchen. Cena: Chester Schmelzkäse, Mais, Brötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hackfleisch Gemischt. Pasa Bocas / Otros: Schoko & Keks, Kaffee mit Milch. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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